Obtine starea de bine in 10 minute pe zi – Gill Thackray

Obtine starea de bine in 10 minute pe zi. Exercitii simple pentru a-ti reconecta mintea, corpul si sufletul n n Aloca-ti 10 minute pe zi pentru a valorifica puterea din tine! Invata cum sa-ti cultivi starea de bine concentrandu-te pe conexiunea dintre mintea, trupul si sufletul tau. Gill Thackray, specialista in mindfulness, iti arata cum sa deblochezi strategii de autoingrijire pentru a crea obiceiuri si rutine sanatoase ca sa te onorezi din cap pana in picioare. Fie ca doresti sa te simti din nou plin de energie, fie ca ai nevoie sa-ti regasesti pacea si calmul, cartea Obtine starea de bine in 10 minute pe zi te va ghida catre obiectivele tale! n n Ilustratii color de Lee Foster-Wilson. n n Traducere din limba engleza de Iuliana Leonti.